ในการศึกษาความร่วมมือของฟินแลนด์ นักวิจัยสังเกตเห็นว่าการยืนนั้นสัมพันธ์กับความไวของอินซูลินที่ดีขึ้น การเพิ่มเวลายืนในแต่ละวันอาจช่วยป้องกันโรคเรื้อรังได้
อินซูลินเป็นฮอร์โมนสำคัญในการเผาผลาญพลังงานและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การทำงานของอินซูลินตามปกติในร่างกายอาจถูกรบกวนโดย ตัวอย่างเช่น การมีน้ำหนักเกิน ทำให้ความไวของอินซูลินลดลง และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการพัฒนาเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหลอดเลือดหัวใจ
โรคเบาหวานประเภท
2 เป็นโรคที่เกิดจากวิถีชีวิตที่พบบ่อยที่สุดชนิดหนึ่งทั่วโลก และมักจะเริ่มมีอาการก่อนโดยความไวของอินซูลินที่บกพร่อง หรือภาวะดื้อต่ออินซูลิน หมายถึงภาวะที่ร่างกายไม่ตอบสนองต่ออินซูลินตามปกติ และระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
ไลฟ์สไตล์มีผลกระทบอย่างมากต่อการดื้อต่ออินซูลินและการพัฒนาของโรคเบาหวานประเภท 2 และเป็นที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายเป็นประจำมีบทบาทสำคัญในการป้องกันปัญหาเหล่านี้
อย่างไรก็ตาม
จนถึงขณะนี้ ยังไม่ค่อยมีใครทราบเกี่ยวกับผลกระทบของพฤติกรรมอยู่ประจำ การหยุดชะงักในการนั่ง และการยืนจากการดื้อต่ออินซูลิน
ในการศึกษาของ Turku PET Center และสถาบัน UKK นักวิจัยได้ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างการดื้อต่ออินซูลินกับพฤติกรรมการอยู่ประจำที่ การออกกำลังกาย และสมรรถภาพทางกายในผู้ใหญ่วัยทำงานที่ไม่ได้ใช้งานซึ่งมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหัวใจและหลอดเลือด
ในการศึกษานี้ นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าการยืนสัมพันธ์กับความไวของอินซูลินที่ดีขึ้นโดยไม่ขึ้นกับปริมาณการออกกำลังกายในแต่ละวันหรือเวลานั่ง ระดับความฟิต หรือน้ำหนักเกิน
“ความสัมพันธ์นี้ไม่เคยมีการแสดงมาก่อน
ผลการวิจัยเหล่านี้สนับสนุนให้เปลี่ยนเวลานั่งในแต่ละวันเป็นการยืน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำด้านการออกกำลังกาย” ผู้สมัครระดับปริญญาเอก Taru Garthwaite จากมหาวิทยาลัย Turku กล่าว
การค้นพบใหม่
การศึกษายังเน้นถึงความสำคัญขององค์ประกอบของร่างกายที่แข็งแรงต่อสุขภาพการเผาผลาญ ผลการวิจัยพบว่าเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่เพิ่มขึ้นเป็นปัจจัยสำคัญในแง่ของความไวต่ออินซูลินมากกว่าการออกกำลังกาย สมรรถภาพร่างกาย หรือระยะเวลาในการนั่ง
ในทางกลับกัน การยืนนั้นสัมพันธ์กับความไวของอินซูลินอย่างอิสระโดยไม่คำนึงถึงองค์ประกอบของร่างกาย
“การออกกำลังกายเป็นประจำ
เป็นที่รู้จักกันดีว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดูเหมือนว่าการออกกำลังกาย สมรรถภาพร่างกาย และพฤติกรรมการอยู่ประจำที่เชื่อมโยงกับการเผาผลาญอินซูลิน แต่โดยอ้อมผ่านผลกระทบต่อองค์ประกอบของร่างกาย” ทารู การ์ธเวท อธิบาย
ผลกระทบเชิงสาเหตุยังไม่สามารถคาดการณ์ได้จากการศึกษานี้ ซึ่งตีพิมพ์ในJournal of Science and Medicine in Sportแต่จากข้อมูลของ Garthwaite ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเพิ่มเวลายืนในแต่ละวันอาจช่วยในการป้องกันโรควิถีชีวิตหากไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำในการออกกำลังกาย
ต่อไป นักวิจัยตั้งเป้าที่จะศึกษาว่าการเปลี่ยนแปลง
ในกิจกรรมประจำวันและการอยู่ประจำที่ส่งผลต่อปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดและเมตาบอลิซึมและเมตาบอลิซึมอย่างไร โดยการเปรียบเทียบสองกลุ่มในการศึกษาแบบแทรกแซงที่มีระยะเวลานานขึ้น
“เป้าหมายของเราคือการศึกษาว่าการลดเวลานั่งในแต่ละวันลงหนึ่งชั่วโมงมีผลกระทบต่อการเผาผลาญพลังงานและการสะสมไขมันในตับและทั่วร่างกายหรือไม่ ตัวอย่างเช่น นอกเหนือจากความไวของอินซูลินและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด” Garthwaite กล่าว
